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糖尿病サプリメント

コタラヒム【糖無】

食前に1日3回コタラヒムを飲んだ境界型糖尿患者、軽症の糖尿病患者の10人中7人が2ヶ月で確実にヘモグロビンA1cが低下し、血糖値も5人が低下、改善傾向となった。
(ヘルスライフビジネス誌より)


糖尿病の食事療法

糖尿病の食事療法のポイント1 

適正なエネルギ−量の目安を決めましょう


通常は男性1,400〜2,000kcal、女性1,200〜1,600kcalですが、次の計算式で計算することができます。

総エネルギー量 = 標準体重 x 仕事別消費カロリー(標準体重1kgあたり)

標準体重(kg) = 身長(m) x 身長(m) x 22

軽労作(デスクワ−クが主な人、主婦) 25〜30kcal
普通の労作(立ち仕事が多い職業) 30〜35kcal
重い労作(力仕事の多い職業) 35kcal〜


例)身長172cmでデスクワークが中心の人の場合
  
  総エネルギー量 = (1.72 x 1.72 x 22) x 30 = 1952kcal


糖尿病の食事療法のポイント2

栄養のバランスを考えましょう

上の計算で摂取エネルギー量が決まりましたら、次に各栄養素のバランス配分をして食事を採るようにしましょう。。食品別のエネルギーは「糖尿病食事療法のための食品交換表」に詳しい方法が紹介されています。

糖尿病の食事療法


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